春のこの季節、花粉が目に見えるほど待っていますね。。
気のせいかな？
そして、このところ3か月ぐらい肌の調子がよく、
顔にちょっとむずむずを感じる以外は
かゆみも感じていなかったのですが、
3月の終わりごろ、突然むずがゆくなって、自分ではどうしようもなくなってきてしまいました。
そんなときの私の対処法は。。。
もくじ
お風呂を冷水にしてみる
お風呂であたたまると、かゆみが増します。実際、アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2018からの抜粋ですが
「入浴・シャワー浴の湯の温度に関しては，
皮膚において42°C以上でそう痒が惹起されること，
36～40°Cが皮膚バリア機能回復の至適温度であることからおおむね38～40°Cがよいと考えられる。」
とあるのです！
ただ、最初からかゆみがある場合は、38-40℃ではさらにかゆみが増してしまうので、
ちょこちょこと冷水をかけながら入浴します。
もちろん、お風呂から出た後は、しっかり保湿が必要です！
入浴後は急速に皮膚から水分が蒸発拡散し，ドライスキンの状態になっていくため，入浴後長時間保湿剤を塗らないまま放置すべきではない．発汗や体のほてりが収まったら速やかに保湿剤を塗布し，水分の蒸散拡散を最小限にとどめて水分保持能力を維持し，皮膚の乾燥を防ぐことが望ましいです。（アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2018からの抜粋）
バイオプトロン＆スウォッツで対処
しかし、今回は時すでに遅しなのか、
すでに肌が赤くなり、さわるとほてっているし、皮膚の中で炎症を起こしてしまっているようでした。
もちろんアイスノンで冷やしたり、保湿をしたりもしましたが、
顔の炎症を食い止められません。。
これはまずい。。
ですので、次に、私がやったのは
病院でもらっておいた常備薬を飲む
これでだいぶ、ほてりが落ち着いてくれました！！
その後、病院に行ける時間ができたので、
行って追加の薬をもらって、炎症が抑えることができたので、
今は、また、いつものホームケアでまた良い肌状態に戻りつつあります。。
まとめ
先生に言われたこと。
「いったん悪くなり始めると、一気に悪くなって、
悪くなると、戻すのにも時間がかかるのだから、
必ず、薬は手元に持っておいて！！！」
これが今回の一番の大事なことかなぁと思います。
悪くなる前に、先手を打たないと、
どんどん、肌状態は悪くなり、かゆみは増し、
一度増したかゆみはなかなかとれなくなります！！！
みなさんも早めの対処と、それにこたえてくれるお医者さんを是非見つけてください！
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