SIXPADは効果ない？！PowerSuitLiteの女性の効果的な使い方は？

SIXPADのPowersuitlite absを1日に3回もやってみた

SIXPADのPowersuit lite のHip&Legを購入後、あまりの効き目に何回もやりたい！！！たくさんやって、もっともっと効果を実感したいと思ってしまいました。

そして、1日に3回、朝・昼・晩やっていました。

実は、SIXPADの公式ページや、取扱説明書で

1日に1回23分までの使用にしてください

と記載があるのです。

今回、それを超えてSIXPADをやりまくったらどうなるのか？というお話です。

全然平気だった！？

1日3回やってみた次の日、目が覚めてドキドキしながら起き上がってみると。。。

どこもつらくない！！！

ものすごい筋肉痛に襲われて、動くのもままならない。というのを想像していました。

体のどこも痛みはないし、普段通りだったので、

そのまま1日3回朝・昼・晩とSIXPADをせっせと装着していました。

たくさんやってどんどんスリムになりたい！！

2週間ぐらいたったころ、異変がおこった

しかし、2週間経過したくらいから、なんか違うなと感じ始めました。

私が感じた違和感はこんな感じです。

このあたりから、もしかしてSIXPADの影響かも？

と思い始めました。

やっぱりＳＩＸＰＡＤの取り扱い説明書に1日23分までと書いてあったのには理由があるんだね

なぜ1日に1回23分までなのか？

さて、ここからどうしてそうなのか？というのは、私がいろいろ調べて得た予想なので、

それが本当かどうかはわかりません。

（でも、私は、1日1回に使用をとどめてから、体調が戻ったので、たぶんあってるのではと思ってます）

筋肉には回復する時間が必要

まず、筋肉が体の中で組織されるには、休息が必要です。

そしてそれには筋肉を強く鍛えてから（刺激を与えてから）24時間必要なんだそうです。

これを「超回復」と呼ぶようです。

（たぶん、筋トレ好きなかたや、体を鍛えること周辺のお仕事をされている方には常識だと思われます）

1日に3回もやってしまうと、この超回復する時間がなくて、筋肉に疲労が残るのかな。と思います

せっかく健康になるためにSIXPADを使用しているのに、毎日だるくなってしまうのはもったいないね

また、私の使用した感覚ですが、SIXPADでヒップやおなかなどのサイズダウンを目指すのであれば、

実際に装着しているときよりも、この「超回復」の時間で、

からだが引き締まっているように感じます。

つまりきちんと体を休息したほうが、効果が出ているかもしれない？ということかな。

まとめ

以上、記事を最後までお読みいただきありがとうございました。